Description
Loup Méditerannée
Dans les fonds marins, il existe un autre loup, dénommé ainsi, justement, pour sa voracité. On le trouve en Méditerranée (dans l’Atlantique, on l’appelle plutôt du bar), il aime les eaux peu profondes.
C’est pourquoi, durant les tempêtes automnales, il fraie tout près des côtes ou dans les estuaires. Thierry Marx l’apprécie pour sa chair ferme, et aussi pour ses multiples formes de préparation. Dans L’Histoire à la Carte, en ce printemps naissant, il vous offre une recette fraîcheur.
https://lesperlesrares-poissonnerie.fr/produit/loup-mediterranee/
Informations complémentaires
Le bar appelé Loup dans la Mer Méditerannée est catalogué dans les poissons dits semi-gras, mais il contient moins de 5 % de lipides.
Une grande partie de ceux-ci est composée d’acides gras insaturés, riches en oméga 3 bénéfiques pour toutes les cellules et particulièrement celles du système nerveux.
Riche en protéines, il contient aussi des sels minéraux et surtout du fer, ainsi que des vitamines du groupe B.
Recettes
Ceviche de Loup
Ingrédients
- 400 g de filets de Loup, sans peau ni arêtes
- .1 noix de Gingembre
- .1 gros piment doux
- .1 petit piment fort
- .le jus de 3 citrons verts
- .16 brins de coriandre
- .1 oignon violet
- .1 citron vert
- .1 filet d’huile d’olive
- .sel, poivre
Etape 1
Rincez les filets de poisson, épongez-les et coupez-les en petits cubes. Pelez le gingembre et hachez-le très finement. Rincez les piments et coupez-les en rondelles
Etape 2
Mettez le poisson dans un saladier et arrosez-le de jus de citron. Ajoutez gingembre et piments et mélangez. Laissez mariner 1 h au moins au réfrigérateur, en mélangeant de temps en temps
Etape 3
Rincez la coriandre, essorez-la et éliminez les tiges. Pelez l’oignon et émincez-le finement.
Etape 4
Égouttez les cubes de poisson marinés et mettez-les dans un plat creux. Ajoutez sel, poivre, huile d’olive, oignon, coriandre et mélangez. Répartissez le poisson dans six assiettes et servez accompagné de citron vert en quartiers : vous pouvez ajouter encore quelques gouttes de jus sur le poisson au moment de déguster
Informations livraison
La livraison se déclenche sur un minimum d’achat à 30€
Avis
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